Боль в спине может быть вызвана по разным причинам. Сразу найти ответ, почему болит спина невозможно. Нужно пройти обследование и сдать «кучу» анализов.
Но можно предупредить многие болезни спины, придерживаясь совсем несложных советов. Очень много причин возникновения болей в спине, например, самые распространенные: - избыточный вес;
- возраст;
- сидячий образ жизни;
- несбалансированная физическая нагрузка;
- неправильное положение во время сна и т.д.

Для решения каждой из перечисленных проблем есть множество способов.
Люди, страдающие избыточным весом, намного чаще попадают в группу риска заболевания спины. Поэтому, чтобы избежать этого, нужно придерживаться определенной диеты и следить за весом.
С возрастом у многих людей в организме происходят различного рода отклонения. От этого очень трудно «застраховаться», поэтому желательно просто больше времени быть на воздухе, придерживаться здорового образа жизни, опять же, следить за весом, заниматься спортом, по возможности.
Очень частой причиной болей в спине является неудобная кровать. Даже не столько кровать, а сколько матрас. Отдайте свое предпочтение ортопедическому матрасу. Ортопедические матрасы хороши тем, что они позволяют спине во время сна находиться в прямом состоянии. Нагрузка на позвоночник уменьшается, и хотябы ночью ваша спина отдыхает.