Наш организм устроен так, что при положении лежа должно быть комфортно не только самому телу, но и голове. Поэтому наряду с хорошим матрасом, желательно с ортопедическим эффектом, была хорошая подушка, которая предоставит голове необходимую опору. Лучшей подушкой может быть только ортопедическая подушка, и интернет магазин подушки может предложить самые разнообразные, в том числе и ортопедические. К выбору подушки нужно подходить также серьезно, как и к выбору матраса, поскольку во время сна во избежание искривления позвоночника для головы нужна опора. Ещё в Древнем Египте люди применяли в качестве опоры для головы специальные деревянные подставки, а в Японии для этого применяли наклонные деревянные дощечки. В дневнике европейского путешественника 19 века была найдена запись о том, какое впечатление произвела на него японка, спящая на такой дощечке. Но в Европе люди, все - таки, отдали предпочтение обычным мягким прямоугольным и квадратным подушкам, наполненным пухом или пером. Сейчас ассортимент подушек пополнился разными видами ортопедических подушек. Прямоугольные ортопедические подушки отличаются от обычных подушек валиком, который делается у их основания. Размер валика должен соответствовать ширине плеча человека, по этому критерию и выбирается подушка при покупке. Раньше люди не задумывались о том, правильно ли они спят, положив подушку под плечи. Сейчас, когда стали больше обращать внимание на здоровье, врачи рекомендуют укладывать плечи так, чтобы они только слегка касались утолщенного края подушки. Валик поддерживает голову и шею во время сна в таком положении, чтобы была полностью исключена нагрузка на них. Мышцы шеи расслабляются, улучшается кровоток, восстанавливается дыхание. Качественное постельное белье tac, приятное телу, также способствует хорошему здоровому сну. Это такая же необходимая постельная принадлежность, как и подушка. Конечно, ортопедическая подушка лечить не может, и остеохондроз останется, его лечить нужно у врача, но облегчить боль в шейных позвонках она вполне способна.